Consells per reduir la ingesta microplàstica
Com que els microplàstics són nocius per a la salut, a més de bullir aigua abans de beure, també es recomana fer les coses següents a la vida diària:
Mengeu menys envasos en envasos de plàstic i eviteu menjar directament amb bosses de plàstic
La majoria dels enviaments estan envasats en caixes o bosses de plàstic, cosa que ens pot provocar ingerir més microplàstics.
A més, eviteu col·locar aliments calents com els pots calents picants o els fideus d’arròs directament a les bosses de plàstic per menjar. Les temperatures altes poden fer que els microplàstics es dissolguin més fàcilment en els aliments. Després de rebre la presa, transferiu el menjar a la vostra vaixella el més aviat possible. A més, intenteu menjar menys aliments envasats en plàstic.
Utilitzeu menys taulers de tall de plàstic
Alguns investigadors van tallar pastanagues en taulers de tall de polipropilè i polietilè, respectivament, i van avaluar la quantitat mitjana de microplàstics que entren en contacte amb una persona quan s’utilitza aquests taulers.
Els resultats van demostrar que ambdós tipus de taulers poden contaminar les pastanagues amb microplàstics, amb més microplàstics quan es tallen els aliments amb un ganivet. Segons les estimacions dels investigadors, l’ús d’una placa de tall de plàstic podria exposar a una persona a 14,5 milions a 71,9 milions de microplàstics de polietilè i uns 79,4 milions de microplàstics de polipropilè a l’any.
Eviteu menjar marisc offal
Els microplàstics poden entrar als cossos d’organismes marins i contaminar peixos i mariscs.
Investigadors de la Hull York Medical School de la Universitat de Hull al Regne Unit van analitzar sistemàticament més de 50 estudis entre el 2014 i el 2020 per investigar els nivells de contaminació microplàstica en organismes marins a tot el món. Van trobar que els mol·luscs al llarg de la costa asiàtica tenien els nivells més alts de contaminació microplàstica, amb microplàstics presents als intestins, fetges i altres òrgans d’animals marins. Es va trobar que els musclos, les ostres i les vieires tenien el contingut microplàstic més alt.
Per tant, quan es consumeix marisc, primer, eviteu menjar -lo cru i coure -lo sempre a fons; En segon lloc, traieu el tracte gastrointestinal, els òrgans interns i les brànquies.
Beu menys te de llet i utilitzeu menys palla de plàstic
Les begudes o aliments a alta temperatura poden alliberar més microplàstics, com ara cafè calent, te de llet calenta i altres begudes. Moltes persones també utilitzen habitualment palles de plàstic, que poden augmentar la ingesta microplàstica.
Eviteu fer servir paelles antiadherents ratllades
Un estudi publicat aTotal de ciències mediambientalsEl 2022 va mencionar que uns quants mil·límetres de rascades en paelles antiadherents poden alliberar un gran nombre de microplàstics. Un recobriment danyat pot alliberar 2,3 milions de microplàstics i nanoplastics, i les esquerdes superficials poden deixar unes 9.100 partícules de plàstic.
La majoria de les paelles antiadherents tenen un recobriment de politetrafluoroetilè (PTFE), també conegut com a tefló, que és un plàstic sintètic. Quan la superfície de la cuina experimenta un desgast fort d’objectes durs, es poden formar partícules de PTFE minúscules, contaminant els aliments i entrant al cos humà.
Per tant, el millor és no utilitzar paelles antiadherents ratllades, evitar cuinar aliments durs com les costelles en elles, abstenir-se d’utilitzar espàtules afilades i substituir les paelles regularment.
Bullir l’aigua
Durant l’ebullició, a mesura que augmenta la temperatura de l’aigua, augmenta la taxa d’eliminació de microplàstics a l’aigua. Com més gran sigui la duresa de l’aigua, millor l’efecte d’eliminació. Això es deu al fet que el procés d’ebullició permet que els microplàstics puguin co-precipitar-se amb certs compostos a l’aigua, que després s’emboliquen fàcilment per escala i precipiten a la part inferior del contenidor, aconseguint un millor efecte d’eliminació.
Instal·leu un purificador d'aigua de l'aixeta
A purificador d'aiguapot reduir significativament l’impacte dels microplàstics sobre l’aigua domèstica. Mitjançant diverses tecnologies de filtració, ajuda a prevenir la ingesta excessiva de microplàstics al cos humà i protegeix la salut.