Consells per a una aigua potable saludable - Quanta aigua cal beure cada dia?
La ingesta d'aigua es refereix principalment a la quantitat d'aigua consumida a través de l'aigua potable i els aliments. En climes suaus, la ingesta d'aigua diària recomanada per als adults és de 1500 ml-1700ml i 7-8 tasses d'aigua en una tassa normal de 200 ml-250ml. Les persones que fan molt d'exercici, tenen una intensitat laboral alta o necessiten estar exposades a entorns especials com ara altes temperatures i sequedat durant molt de temps, han de beure més aigua i també han de complementar amb sal adequada.
1. El paper de l'aigua
(1) Participar en la digestió i absorció dels aliments
(2) Participar en el metabolisme i l'excreció de productes metabòlics a l'organisme
(3) Participar en la regulació de la temperatura corporal
(4) Mantenir la lubricació i la suavitat de les articulacions i els òrgans de la beina muscular
(5) Transmetre informació cel·lular i proporcionar oligoelements essencials per al cos humà
2. El dany de beure massa poca aigua
L'escassetat d'aigua lleu provocarà set; L'escassetat d'aigua moderada provocarà set extrema, fatiga, menys orina, orina fosca, llavis i llengua secs, irritabilitat, poca elasticitat de la pell, orbites enfonsades i altres símptomes; L'escassetat greu d'aigua també pot causar al·lucinacions, deliri i fins i tot coma i mort.
3. El dany de beure massa aigua
Augmentarà la càrrega sobre els ronyons i el cor, provocarà edema i fins i tot provocarà una intoxicació per aigua.
4. Com beure aigua correctament?
(1) Beu aigua en petites quantitats i diverses vegades, uns 200 ml cada vegada. Podeu beure un got d'aigua al matí i al vespre, i beure un got d'aigua cada 1-2 hores en altres hores.
(2) Es recomana beure aigua natural o te lleuger. No utilitzeu begudes en lloc d'aigua potable.
(3) No beguis aigua només quan tinguis set.
(4) No es recomana beure molta aigua immediatament després d'un exercici intens.
(5) No beu aigua crua. L'aigua de l'aixeta s'ha de bullir durant 3-5 minuts abans de refredar-la per beure (10-40 graus Celsius són adequats).
(6) No beu aigua que s'hagi deixat en un recipient durant molt de temps.
Xiamen Smart Water Tech. vol ser una marca excel·lent
– Dispensador d'aigua calenta instantània
– Refrigerador d'aigua sota la pica
– Aigua bullint
– Aixeta d'aigua refrigerada
– Aixeta d'aigua amb gas
– Aixeta d'aigua de cuina
- Filtre d'aigua
– Cartutxos de filtre d'aigua
Som conscients de la importància de la seguretat de l'aigua potable per a la salut pública. Per tant, prenem la seguretat, la salut, la comoditat i la protecció del medi ambient com els valors fonamentals de la innovació i ens esforcem per garantir que tothom pugui gaudir fàcilment d'aigua potable segura i saludable.